学打羽毛球
| 文件类型 | 收录时间 | 最后活跃 | 资源热度 | 文件大小 | 文件数量 |
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| 2009-5-8 23:29 | 2024-7-28 10:35 | 888 | 3.66 GB | 43 |
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文件列表
- 1-球场、球拍和羽毛球.rmvb87.15MB
- 10-前场上网步伐.rmvb86.53MB
- 11-中场接球、腾空步伐.rmvb87.07MB
- 13-后场高远球.rmvb86.66MB
- 14-后场平高球.rmvb87.18MB
- 15-后场吊球.rmvb86.88MB
- 16-后场杀球.rmvb86.84MB
- 17-后场劈球.rmvb86.89MB
- 18-后场反手击球.rmvb86.93MB
- 19-前场正手搓放球.rmvb86.88MB
- 2-握拍方法.rmvb86.83MB
- 20-前场反手搓放球.rmvb86.95MB
- 21-前场推球.rmvb86.88MB
- 22-前场勾对角.rmvb86.87MB
- 23-前场扑球.rmvb86.84MB
- 24-前场网前挑高球.rmvb86.69MB
- 25-中场平抽打和接杀.rmvb86.88MB
- 26-中场接杀.rmvb86.83MB
- 27-中场接杀反抽.rmvb86.8MB
- 28-单打的基本战术和取位.rmvb86.83MB
- 29-单打发球拉吊战术.rmvb89.46MB
- 3-正手发球1.rmvb86.87MB
- 30-单打的守中反攻和下压上网战术.rmvb86.84MB
- 31-单打压底线战术.rmvb86.74MB
- 32-双打的基本战术.rmvb86.82MB
- 33-双打攻中路、攻人和后压前封战术.rmvb86.81MB
- 34-混合双打的基本战术和总结.rmvb87.69MB
- 35-羽毛球力量素质训练.rmvb86.97MB
- 36-羽毛球速度素质训练.rmvb86.97MB
- 37-羽毛球灵敏素质训练1.rmvb86.64MB
- 38-羽毛球灵敏素质训练2.rmvb86.92MB
- 39-羽毛球柔韧素质训练.rmvb87.17MB
- 4-正手发球2.rmvb86.88MB
- 40-羽毛球伤损和预防.rmvb87.06MB
- 41-减轻伤损方法.rmvb86.98MB
- 42-后场击球练习方法.rmvb87.12MB
- 43-中后场击球练习方法.rmvb87.08MB
- 44-全场综合练习方法.rmvb89.66MB
- 5-正手发球3.rmvb87.02MB
- 6-反手发球.rmvb86.87MB
- 7-接发球1.rmvb86.6MB
- 8-接发球2.rmvb87.05MB
- 9-后场后退步伐.rmvb86.79MB
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