GMB Flexibility
| 文件类型 | 收录时间 | 最后活跃 | 资源热度 | 文件大小 | 文件数量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 视频 | 2016-9-15 05:05 | 2024-10-17 12:05 | 74 | 546.61 MB | 39 |
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文件列表
- 0-Flexibility_Module.mp495.04MB
- 01 Introduction/01 Intro.mp46.09MB
- 01 Introduction/02 General Protocol.mp47.75MB
- 01 Introduction/03 Rationale.mp49.85MB
- 01 Introduction/04 Why FF.mp49.49MB
- 01 Introduction/05 How Much.mp418.64MB
- 01 Introduction/06 Conclusion.mp42.44MB
- 02 BAP Diagnostic/BAP_01 Part1.mp415.3MB
- 02 BAP Diagnostic/BAP_02 Part2.mp47.66MB
- 02 BAP Diagnostic/BAP_03 Part3.mp44.78MB
- 02 BAP Diagnostic/BAP_04 Part4.mp49.24MB
- 03 Exercises/01 SupineDynamicHipRotations.mp412.23MB
- 03 Exercises/02 HamstringVariations.mp412.67MB
- 03 Exercises/03 KneelingLungeA.mp411.82MB
- 03 Exercises/04 KneelingLungeB.mp48.02MB
- 03 Exercises/05 ModifiedPigeon.mp413.33MB
- 03 Exercises/06 SeatedForwardFold.mp48.79MB
- 03 Exercises/07 ModifiedDownwardFacingDog.mp48.85MB
- 03 Exercises/08 Frog.mp411.27MB
- 03 Exercises/09 FullPancake.mp410.49MB
- 03 Exercises/10 HalfPancake.mp415.74MB
- 03 Exercises/11 PosteriorShoulderOpener.mp46.42MB
- 03 Exercises/12 ProneScaptionRotation.mp48.72MB
- 03 Exercises/13 LoungeChair.mp411.96MB
- 03 Exercises/14 KneelingQuadStretch.mp413.39MB
- 03 Exercises/15 CamelStretch.mp412.42MB
- 03 Exercises/16 ShoulderInternalRotationExtension.mp416.56MB
- 03 Exercises/17 NeckCombinedMotions.mp424.37MB
- 03 Exercises/18 MidThoraxRotation.mp412.72MB
- 03 Exercises/19 SpinalCombinedMotions.mp418.63MB
- 03 Exercises/20 UpperThoraxExtension.mp413.11MB
- 03 Exercises/21 LongSittingStretch.mp416.11MB
- 03 Exercises/22 Cobra.mp416.16MB
- 04 Bonuses/Bonus_01 Bridge 1.mp416.73MB
- 04 Bonuses/Bonus_02 Bridge 2.mp48.72MB
- 04 Bonuses/Bonus_03 Bridge 3.mp410.19MB
- 04 Bonuses/Bonus_04 SoftTissueBallWork.mp426.05MB
- 04 Bonuses/Bonus_05 Splits 1.mp49.03MB
- 04 Bonuses/Bonus_06 Splits 2.mp45.87MB
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