Curso de Treino - Leandro Twin

1. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO/AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO.mp4141.72MB
2. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO/AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO.mp471.68MB
3. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING.mp457.94MB
4. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 3 - MÉTODOS DE TREINAMENTO SST, FST-7/AULA 3 - MÉTODOS DE TREINAMENTO_ SST, FST-7.mp430.53MB
5. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 4 - OUTROS MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO DO TREINO/AULA 4 - OUTROS MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO DO TREINO.mp438.55MB
6. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22/AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22.mp442.62MB
7. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 6 - MÉTODOS DE TREINAMENTO/AULA 6 - MÉTODOS DE TREINAMENTO.mp447.78MB
8. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO/AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO.mp439.14MB
9. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 8 - DIETA E TREINO/AULA 8 - DIETA E TREINO.mp423.98MB
10. Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO/AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO.mp422.47MB
11. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO/AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO.mp420.97MB
12. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO/AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO.mp474.91MB
13. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO/AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO.mp451.26MB
14. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO/AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO.mp435.02MB
15. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO/AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO.mp417.45MB
16. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO/AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO.mp478.74MB
17. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO/AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO.mp456.12MB
18. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO/AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO.mp443.96MB
19. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO/AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO.mp445.29MB
20. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO/AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO.mp443.15MB
21. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO/AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO.mp423.78MB
22. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO/AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO.mp466.78MB
23. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO/AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO.mp452.1MB
24. Módulo 2 (AULAS PRÁTICAS)/AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO/AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO.mp419.08MB
25. Módulo 3 (AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA)/AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA/AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA.mp4101.58MB